Lo primero que la gente suele decir cuando me ve es ‘¿Qué haces paramantenerte en forma?’. Es más fácil de lo que parece cuando se cuentacon un sencillo plan que funciona.
Silvestre Stallone
En Losejercicios de Stallone, el hombre que se esconde tras personajescinematográficos legendarios comparte historias jamás contadas sobresu infancia, sus primeros días en el gimnasio, el camino largo ysinuoso hacia el éxito y las muchas partes de su cuerpo que demandaban un intenso entrenamiento físico para ciertas películas. Al describirlos diferentes regímenes saludables que ha seguido para diversospapeles en su carrera como actor, Stallone ha creado un plan deentrenamiento único que te hará sentir más sano, más vivo y preparadopara afrontar cada reto. En el interior, encontrarás:
Cuatroentrenamientos basados en los fundamentos del fitness.
Consejossobre como organizar tus entrenamientos, día a día, semana trassemana.
Planes de alimentación bien estructurados con los quepodrás comer los alimentos que más te gusten.
La verdad sobre loshidratos de carbono buenos y malos.
