La menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetitosexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud Pero hallegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla elfinal de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en lavida de la mujer, la puerta de entrada a una época que puede sersatisfactoria y plena.Marta Marcè, quien sufre de menopausia precoz desde los 26 años aconsecuencia de un cáncer de ovarios, ha estudiado profundamente elclimaterio y comparte en estas páginas todo lo que ha aprendido paraque puedas adaptarte a las nuevas necesidades de tu cuerpo.Descubre cómo activar tu metabolismo, los beneficios del ayunointermitente y las ventajas de aumentar tu grasa parda. Aprende atener una buena salud cardiovascular, psico-emocional e íntima y acuidar tu piel y tus huesos desde el interior. Encuentra todas lasclaves que necesitas para adoptar tus nuevos hábitos de autocuidado:el efecto de los antioxidantes, del colágeno, de las vitaminas D y K,del calcio La autora te ayudará a entender la relación entre la saludhormonal y los sofocos para que puedas reducir su impacto, sabrás porqué debes tener cuidado con la falta de progesterona, qué pasa con laterapia hormonal sustitutiva y qué alimentación contribuirá a tubienestar y a no sentirte hinchada.Todo expuesto con rigor, sencillez y honestidad, para que sepas cuidar tu salud física y emocional durante este período y lo conviertas enlo que debe ser: un momento de fortalecimiento y realización, unmomento en el que en el centro estás tú.
