Havent estat testimoni durant massa temps dels mals hàbitsalimentaris, en aquest llibre l'autora identifica els errors méscomuns que cometem en la nostra dieta i ens proposa una solucióentenedora i planera. Hi trobarem una reflexió dels possibles motiusque ens han empès a dur una mala alimentació sense adonar-nos-en,consells que ens enfoquin a aconseguir canviar els mals hàbits, elspassos que s'han de seguir, els errors més freqüents que s'hand'evitar, així com algunes recomanacions per ajudar-nos a tenir èxit,acomplir el nostre objectiu i saber mantenir el pes ideal. Cadascunade les situacions explicades s'analitzen a partir de casos reals iquotidians que ha tractat l'autora. També hi ha algunes idees d'àpatslleugers, poc calòrics i saludables, així com una planificació de dues setmanes de menús exemple, per tal de poder seguir una dietacorrecta.
