AA.VV
La gratitud no es solo una emoción, también es una actitud ante lavida, y podemos empezar a desarrollarla en este preciso momento. Darlas gracias nos convierte en personas más felices ya que el acto deagradecer es el acto de enfocarse en lo positivo de nuestraexistencia. Desde los grandes dones a los pequeños detalles cotidianos (el café de la mañana, una sonrisa, un encuentro inesperado, unpaseo, el aroma de un libro, una receta casera, un domingo derelax?).Este libro es la guía que necesitas para iniciar tu camino deautoconocimiento y transformación. Es muy fácil de utilizar: estáorganizado semanalmente (aunque puedes seguir tu propio ritmo e irescribiendo los días que te apetezca). Cada semana arranca con unmandala para colorear y una perla de sabiduría, citas inspiradoras que te ayudarán a escribir tu «Agradecimiento del día». También hay hojas especiales en las que podrás anotar reflexiones más profundas ypersonales sobre la compasión, el perdón, el autocuidado, etc.Sin duda, este diario es una herramienta única y valiosa, puesincorporar la técnica de colorear mandalas a la práctica de lagratitud nos da la oportunidad de trabajar nuestros niveles deatención y conseguir un mayor estado de relajación, facilita laexpresión e identificación de emociones, y propicia la aceptaciónpersonal y el autoconocimiento.
La gratitud no es solo una emoción, también es una actitud ante lavida, y podemos empezar a desarrollarla en este preciso momento. Darlas gracias nos convierte en personas más felices ya que el acto deagradecer es el acto de enfocarse en lo positivo de nuestraexistencia. Desde los grandes dones a los pequeños detalles cotidianos (el café de la mañana, una sonrisa, un encuentro inesperado, unpaseo, el aroma de un libro, una receta casera, un domingo derelax?).Este libro es la guía que necesitas para iniciar tu camino deautoconocimiento y transformación. Es muy fácil de utilizar: estáorganizado semanalmente (aunque puedes seguir tu propio ritmo e irescribiendo los días que te apetezca). Cada semana arranca con unmandala para colorear y una perla de sabiduría, citas inspiradoras que te ayudarán a escribir tu «Agradecimiento del día». También hay hojas especiales en las que podrás anotar reflexiones más profundas ypersonales sobre la compasión, el perdón, el autocuidado, etc.Sin duda, este diario es una herramienta única y valiosa, puesincorporar la técnica de colorear mandalas a la práctica de lagratitud nos da la oportunidad de trabajar nuestros niveles deatención y conseguir un mayor estado de relajación, facilita laexpresión e identificación de emociones, y propicia la aceptaciónpersonal y el autoconocimiento.
