.Un programa práctico y accesible para ayudarnos a superar lasexigencias insanas e improductivas que nos autoimponemos..Petra Kolber, experta en salud y bienestar, nos invita a aprovecharel poder de nuestros recursos internos, fuerza de voluntad yhábitos..Esta obra propone estrategias para reconocer y desenraizar de maneraconstructiva el impulso perfeccionista de ser críticos con nosotrosmismos.En este mundo acelerado y exigente, la sensación de no dar la tallapuede llevarnos a la desesperación. La perfección se considera unmotivo de orgullo y un ideal al que aspirar, que viene reforzado porlas imágenes que constantemente desfilan por nuestras pantallas. A lahora de la verdad, en lugar de recompensarnos con esa vida de revistaque tanto ansiamos, el perfeccionismo fomenta un círculo vicioso deduda y autocrítica que nos paraliza. Petra Kolber, experta en bienestar y antigua perfeccionista, compartesus mejores herramientas para vencer la obsesión por la perfección.Identificar a esa vocecilla interna que nos hace la zancadilla, hacerlimpieza del propio lenguaje y poner freno a la costumbre de rumiar(o, lo que es lo mismo, dejar de dar vueltas a un problema con laesperanza de que la situación cambie a fuerza de pensar) son algunasde las estrategias que desarrolla en su infalible plan detox. Unprograma en veintiún pasos para sustituir las exigencias inalcanzables por una vida de esperanza, alegría y potencial.
