El mindfulness es la atención plena, la capacidad de estar atento yconsciente en el momento presente, observando lo que pasa dentro yfuera de nosotros sin emitir juicios. Gracias al mindfulness,profundizamos en nosotros mismos, lo cual nos facilita que podamosconocernos, y este es el primer paso para querernos más y mejor.
Por tanto, el mindfulness es un ingrediente fundamental para nuestrobienestar y autoestima.
