Cuando estamos deprimidos, la mayoría creemos que nuestra situación es desesperada. En Descubre la felicidad con mindfulness, ElishaGoldstein nos asegura que no es así. El secreto para superar ladepresión y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro propio cerebro y crear, de estemodo, una mayor fortaleza emocional.
Este libro es, fundamentalmente, un persuasivo argumento en favor dela esperanza: haber sufrido una depresión en el pasado no significaque deba sufrirla en el futuro. Se pueden desarrollar las regionescerebrales que protegen de la depresión y ralentizar las que lafomentan, para así, liberar y reforzar los antidepresivos naturalesdel cerebro, con lo que contribuirá en gran medida a desarrollar lafortaleza emocional que necesita para disfrutar de los buenosmomentos, sobrevivir a los momentos difíciles y abrirse a una vida que verdaderamente vale la pena vivir.
