AA.VV
En la mayoría de los deportes la rapidez de los cambios de direcciónes más importante que la velocidad para esprintar en línea recta. Losdeportistas con un nivel alto de agilidad son mejores a la hora dereconocer y sacar provecho de las claves relevantes del juego y suparticipación, lo cual les da ventaja competitiva sobre susadversarios. En muchos casos estas habilidades son las que marcan ladiferencia entre los deportistas de elite y los demás.
Este libro cumple la función de guía básica y fuente de programasgenerales de entrenamiento de la agilidad y la velocidad para unaprogresión segura y eficaz. Es un referente importantísimo paraentrenadores y deportistas que se tomen en serio la mejora del nivelde rendimiento.
Contiene valiosísimos consejos sobre el entrenamiento, así como losconocimientos que los expertos colaboradores de este libro hanadquirido a lo largo de su vida.
Se muestran métodos para monitorizar el progreso mediante evaluaciones cualitativas del movimiento y pruebas de predicción del rendimientode la agilidad. Asimismo, se proporciona gran variedad de ejerciciospara mejorar la agilidad y la velocidad junto con las bases para eldesarrollo del plan de entrenamiento en las diferentes disciplinasdeportivas.
