DEJE DE SUFRIR POR TODO Y POR NADA

No preocuparse por todo y por nadaà Mantener la calmaà Dejar de pensar en lo peorà Simplificar los problemasàTodo el mundo sueña con ello. ¿Y si fuera posible?Hay personas que nunca hallan descanso, aun dándose cuenta de quegenerar preocupaciones sin tregua les produce una sensacióndesagradable de disgusto y malestar.Esta guía es un instrumento de información y de cuidado, que ayuda aaprender (o a reaprender) cómo vivir mejor. Es un programa completoconcebido específicamente para aquellas personas que se agobian porcualquier cosa.Incluye tests, cuestionarios, ejemplos y ejercicios, todo lo que senecesita para aprender a vivir de otra manera y mejor ùes decir, conmás sosiego, con más tranquilidad, sin agobios excesivos, sinpreocupaciones inútilesàCuando la ansiedad se apodera de nosotros. Características deltrastorno de ansiedad generalizada. Preocupaciones excesivas.Reconocer el trastorno de ansiedad generalizada. Gestionar laincertidumbre. Los mecanismos del TAG. El resultado del cambio eslibertad. El tratamiento del TAG. Lecturas sobre el trastorno deansiedad generalizada.