DEJA DE AUTOSABOTEARTE

MÁS DE 200.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN EE.UU. Los comportamientoscontraproducentes son el motivo más común por el cual la gente recurre a la psicoterapia. Estas conductas son un veneno que nos impideobtener el amor, el éxito y la felicidad que deseamos en nuestrasvidas. Y lo que es realmente frustrante es sentir que tenemos quecambiar y no saber cómo hacerlo -o bien sí lo sabemos, pero somosincapaces de lograr que el cambio sea duradero. Deja de autosabotearte es un antídoto: explica por qué nos saboteamos a nosotros mismos, yhacemos una regresión para repetir las diferentes conductas de nuestra infancia. Y lo que es más importante: su lectura nos ofrece una línea de acción comprobada para transformar nuestro comportamiento,haciendo que deje ser contraproducente y nos ayude a mejorar en todoslos sentidos. Con anécdotas y reflexiones útiles obtenidas a lo largode veinte años en la práctica de la psiquiatría clínica, el Dr. MarkGoulston comparte las ideas que han ayudado a miles de pacientes asuperar el dolor, el miedo y la confusión para afrontar los desafíosde la vida con dignidad, sabiduría e incluso humor. eja deautosabotearte ofrece unos pasos prácticos para avanzar hacia elcambio que puedes incorporar a tu vida cotidiana, con el fin de quedejes de ser tu peor enemigo y convertirte en tu mejor amigo. 'Estelibro ofrece ideas claras, un entendimiento compasivo y solucionesprácticasà Utilízalo como si fuera un manual para liberarte de laprisión que a veces nos autoimponemos y crea la vida que realmentedeseas'.- Jack Canfield, coautor de Sopa de pollo para el alma'Contiene reflexiones profundas y prácticas que pueden ayudar a muchas personas a llevar una vida más satisfactoriaà'.- Harold Bloomfield,autor de How to Survive the Loss of a Love