MARTINEZ BARNUEVO, MARIA LUISA / ANDRADE ORTÍZ, MOISÉS
¿Qué tipo de zapatillas me pongo para correr? ¿Estiro antes o despuésdel entrenamiento? ¿Puedo salir de cañas si mañana tengo unacarrera?
Deja de hacerte preguntas, si estás pensando en empezar a correr o yaeres runner pero te gustaría saber más, este cuaderno será tucompañero inseparable en tu carrera hacia la meta. Con lasaportaciones de estrellas del running como Martín Fiz y María Vasco,este libro ilustrado te ofrece toda la información necesaria paraalcanzar tus objetivos: qué comer, cómo prevenir lesiones, quématerial utilizar o el entrenamiento adecuado si estás preparando unacarrera.
Por si no fuera suficiente, también encontrarás:
·Los consejos para superarte y no perder la motivación de la psicóloga deportiva Patricia Ramírez
·Monodosis culturales para saber más sobre este deporte
·Páginas personalizables para anotar tus progresos
