CUADERNO DE EJERCICIOS PARA REGULAR TU PESO SEGÚN LAS TERAPIAS COGNITIVO-CONDUCT

CUADERNO DE EJERCICIOS PARA REGULAR TU PESO SEGÚN LAS TERAPIAS COGNITIVO-CONDUCT

¡DESARROLLO TODO MI POTENCIAL!

-20%
$14.817
$11.853
IVA incluido
Importado Despacho 12 a 20 días hábiles
Editorial:
(118).TERAPIAS VERDES
Año de edición:
Temática
Autoayuda
ISBN:
978-84-16972-04-3
Páginas:
64
Encuadernación:
Otros
Idioma:
Castellano
Peso:
118
Dimensiones:
220x170
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Picoteos reiterados, deseos incontenibles de azúcar, de sal, de comerdemasiado todo el tiempo... Estas disfunciones alimentarias puedenresolverse con las TCC (terapias cognitivo-conductuales). Exponiendoestas técnicas de forma breve y concisa y aplicándolas a laalimentación, este cuaderno te permitirá recuperar un comportamientoadecuado y un peso ideal.

Las claves del éxito: saber diferenciar el hambre de las ganas decomer, descubrir cómo se experimenta la saciedad y cómo se equilibranlas tomas alimentarias y el gasto calórico...

Por lo tanto, no se trata de una dieta milagro, sino de unareeducación global -emocional y fisiológica- del comportamiento, quesubraya la importancia de escuchar nuestro cuerpo para respetarlodesde el pleno entendimiento.

«La alimentación se experimenta en lo más profundo de nuestro ser através de las sensaciones alimentarias: hambre, saciedad y apetitosespecíficos.»