Las crisis pueden transformar toda tu vida. Este no es el típico libro donde te hablo de las crisis y cómo afrontarlas, en realidad en estas páginas te acompaño en una exploración profunda de ti mismo y paraello recorremos los cuatro pilares básicos sobre los que se asienta tu salud emocional y que he descubierto en mi práctica terapéutica.Comenzamos por el primer pilar, la mente. Este punto de partida es elque te ayudará a comprender mejor tu mente a través de las emociones,pensamientos y el auto-diálogo (esa conversación que tienes contigomismo a diario). El segundo pilar se construye sobre el cuerpo, querefleja todas las emociones que sentimos y al que podemos acudir paraconocernos mejor y también para relajarnos y encontrar la calma enplena crisis emocional.
