Hal Higdon, como experto de la página web de la revista Runner'sworld, recibe casi 1.000 preguntas al mes de corredores de todo elmundo. Preguntas que abarcan desde cómo curar el dolor en lasespinillas a cómo usar el correr para eliminar kilos con seguridad.Hal utiliza 40 años de experiencia corriendo y una amplia red decientíficos y médicos del ejercicio para dar sensatos consejos a loslectores. Y en Correr con inteligencia, traslada esta mismaexperiencia y conocimientos a corredores nuevos y veteranos.Descubrirá usted:. Cómo encajar el correr con un estilo de vida ocupado. Cuál es el mejor programa para perder peso. Cómo correr una K-5 más rápida.Cómo motivarse para hacer ejercicio de forma consistente. Si estápreparado para correr un maratón. Cuáles son los mejores tipos dezapatillas para correr. Qué diferencia hay entre una inflamaciónmuscular y una lesión. Cómo correr con seguridad por la noche. Cuántoentrenamiento cruzado debe haber en su programa de correr. Si se debecorrer menos a medida que se envejece. Cómo entrenarse para unmaratón. Si su dieta debe tener un alto contenido en hidratos decarbono. Cuántos ejercicios de velocidad debe hacer en sus sesiones de entrenamiento. Cuáles son los tejidos más nuevos en ropa para correr
