Para bien o para mal, tu cuerpo determina tu forma de correr. Viejaslesiones, problemas de movilidad, el cansancio y el desgaste semanifiestan en el modo en que te mueves al correr. El programa Corrercon eficacia aborda tales aspectos, te vuelve más fuerte y te entrenapara correr mejor los kilómetros que tienes por delante. El autor, el fisiólogo del deporte y especialista en biomecánica JayDicharry adaptará tu cuerpo y cerebro para que corras mejor. En ellibro se presentan 15 sesiones de entrenamiento para ponerse en formapara el inicio de la temporada, adquirir precisión y mejorar turendimiento y forma de correr. «Jay es, cómo os lo diría, el mejor. Su programa me preparó para eléxito en los Juegos Olímpicos de Río.» Kate Grace, MEDIOFONDISTA OLÍMPICA
