FORSYTH, JOHN P. / EIFERT, GEORG H.
Es un hecho, la ansiedad está ahí y mucho más presente en tu vida delo que quieres reconocer. Y a veces te domina, si se lo permites. Asíque no lo hagas.Este libro es una breve y potente guía, que te enseñará 52 estrategias basadas en el mildnfuness ( o plena conciencia) para entender cómo te afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma yserenar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar.
