CONTROLA TUS EMOCIONES

¿Experimenta usted o alguien de su entorno explosiones de ira extremae impredecible? ¿Se trata de una cólera que supone una amenaza paralas relaciones personales, el trabajo, los bienes, o algo todavíapeor? Lo primero que debe saber es que no está solo. Losinvestigadores estiman que aproximadamente un 7 % de losestadounidenses experimentan alguna vez lo que se llama trastornoexplosivo intermitente (TEI), arranques de ira recurrentes yextremadamente violentos, y un número mucho mayor de personas sufrenexperiencias similares, si bien con menor frecuencia. La segunda cosaque debe saber es que su problema tiene solución.La ira puede apaciguarse y controlarse con buenos consejos y untratamiento efectivo que conlleve un cambio en su vida. En este libro, el especialista Ronald Potter-Efron cataloga la cólera en cuatrotipos: cólera de supervivencia, desencadenada por el sentimiento deestar en peligro, cólera de impotencia, a la que se llega por unsentimiento de indefensión, cólera de abandono, motivada por el miedoa perder una relación muy preciada, y cólera de vergüenza, quesobreviene cuando uno se siente muy infravalorado. La obra exponebrevemente las funciones cerebrales que tienen lugar durante esosarrebatos emocionales, y acomete la tarea de detener las explosionesde ira de modo inmediato.A DESTACAR:En este libro se aclaran los factores relacionales y conductuales quedesencadenan esas experiencias abrumadoras de expresión de ira y sepresentan esclarecedores ejemplos de manifestación de la rabia. Losconsejos para controlar esas experiencias emocionales ayudarán allector a entender y a sobrellevar los problemas relacionados con laira.