Neste Livro descreve-se minuciosamente e com clareza uma série deregras fáceis de cumprir, enumerando-se e explicitando-se um conjuntode informações e conselhos sobre alimentação e actividade física,assim como técnicas disponíveis para gerir o stress, que nos podemproteger do desenvolvimento de todo o tipo de doenças, nomeadamente as cardiovasculares e o cancro. Estamos certos de que todos aqueles queseguirem os conselhos aqui referidos, se baseiam nos modernosconceitos de estilo de vida saudável e nos últimos conhecimentoscientíficos relevantes, irão poder usufruir de uma vida saudável efeliz, e também mais longa.
Neste Livro descreve-se minuciosamente e com clareza uma série deregras fáceis de cumprir, enumerando-se e explicitando-se um conjuntode informações e conselhos sobre alimentação e actividade física,assim como técnicas disponíveis para gerir o stress, que nos podemproteger do desenvolvimento de todo o tipo de doenças, nomeadamente as cardiovasculares e o cancro. Estamos certos de que todos aqueles queseguirem os conselhos aqui referidos, se baseiam nos modernosconceitos de estilo de vida saudável e nos últimos conhecimentoscientíficos relevantes, irão poder usufruir de uma vida saudável efeliz, e também mais longa.
