En el mundo actual, parece haberse instalado la costumbre de creerque la culpa de lo que nos pasa está fuera de nuestro cuerpo y denuestra mente, que son los demás quienes provocan nuestro caos mental. Nada más lejos de la realidad. Para subsanar este error, este librote dotará de una serie de herramientas que te ayudarán a cambiar dicha percepción y hará que descubras (si eres valiente) que laresponsabilidad de tu bienestar depende única y exclusivamente de ti,y que tu caos mental se origina, básicamente, por tu manera de pensar, sentir y estar presente.Tus estados de ánimo son el resultado de tus pensamientos, de tu forma de pensar. Gracias a las herramientas y los ejercicios de este libroadquirirás la capacidad para aceptar y abrazar lo que venga, y a darnombre a todos los sentimientos, emociones y alteraciones mentales que a veces sufres y que no permites que se manifiesten. Ahí es cuandoentras en caos mental.Inés C. Lemmel ha plasmado toda su experiencia profesional y vital eneste manual del bienestar para salir del caos mental. Los ejercicios,las historias y los ejemplos que expone en este libro son reales y muy útiles. Con ellos y la guía de la autora conseguirás alcanzar elbienestar mental que deseas.Pedro García AguadoDivulgador y mentor
En el mundo actual, parece haberse instalado la costumbre de creerque la culpa de lo que nos pasa está fuera de nuestro cuerpo y denuestra mente, que son los demás quienes provocan nuestro caos mental. Nada más lejos de la realidad. Para subsanar este error, este librote dotará de una serie de herramientas que te ayudarán a cambiar dicha percepción y hará que descubras (si eres valiente) que laresponsabilidad de tu bienestar depende única y exclusivamente de ti,y que tu caos mental se origina, básicamente, por tu manera de pensar, sentir y estar presente.Tus estados de ánimo son el resultado de tus pensamientos, de tu forma de pensar. Gracias a las herramientas y los ejercicios de este libroadquirirás la capacidad para aceptar y abrazar lo que venga, y a darnombre a todos los sentimientos, emociones y alteraciones mentales que a veces sufres y que no permites que se manifiesten. Ahí es cuandoentras en caos mental.Inés C. Lemmel ha plasmado toda su experiencia profesional y vital eneste manual del bienestar para salir del caos mental. Los ejercicios,las historias y los ejemplos que expone en este libro son reales y muy útiles. Con ellos y la guía de la autora conseguirás alcanzar elbienestar mental que deseas.Pedro García AguadoDivulgador y mentor
