¿Te gustaría comprender por qué todos nos sentimos ansiosos,estresados, inseguros o deprimidos de vez en cuando? ¿Quieres creer en ti mismo y en tu capacidad para estar contento con la persona queeres? Si la respuesta es sí, este es el libro que necesitas leer.
La doctora Sophie Mort comparte en estas páginas la información quenormalmente permanece oculta al otro lado de las puertas de lasconsultas de los psicólogos. Su metodología de tres pasos,desarrollada a través de años de experiencia, te ayudará a verte conlos ojos de un terapeuta: podrás identificar los problemas que surgende experiencias pasadas y presentes, observar los patrones, maloshábitos y ciclos negativos que pueden mantenerte atascado ycombatirlos con herramientas basadas en técnicas terapéuticas deprobada eficacia. También te invita a crear comunidad y a sumar tu voz a la de otros para poder enfrentarte a las estructuras y a losacontecimientos vitales que merman nuestra capacidad para ser humanos. Y, sobre todo, te ofrece las pautas necesarias para entenderte,porque este libro va más allá de curarte de lo que sea que te estébloqueando: trata de llegar a conocerte de un modo íntimo para quepuedas aprovechar la vida al máximo.
