Los seres humanos tenemos, a lo largo de la vida, los adecuadosinstrumentos para avanzar por ella y construir nuestro ser: elsentimiento, la inteligencia y el espíritu. La ciencia actual y laexperiencia nos dan acertados consejos para no desgastar esa potentemáquina que somos y usarla para ser felices. En la historia existenejemplos de quienes lo han sabido hacer, que nos pueden enseñar a nosentirnos viejos y una carga para los demás. Los malos hábitosfisiológicos y mentales son un verdadero obstáculo para mantenernos en forma y disfrutar de la vida, pero hay que conocerlos. Eso es lo quepretende este libro, que se basa en la experiencia del propio autor.