Este libro es una guía con la cual, cualquier persona, puede aprendera "mejorar los sentimientos", o sea, a cambiar los "sentimientosnegativos", de tristeza (miedos, soledad, apatía, inseguridad, etc.)"por otros positivos", de alegría (aceptación, esperanza, libertad,seguridad, ilusión, etc.), a través del método R.E.T. (TerapiaRacional Emotiva), el cual es fácil, rápido y eficaz. Los sentimientos negativos, el sentir catastrofista, no grato, sobre losacontecimientos de nuestras vidas (hechos, objetos, ideas, creencias,personas, relaciones sociales, etc.) se producen en nosotros alinterpretar, al traducir, estos de forma irracional, no acertada, osea, con "pensamientos irracionales". Con esta guía localizamos esospensamientos y los cambiamos por otros más positivos, las llamadas"alternativas racionales". También a través de esto nos conoceremosmejor a nosotros y a los demás. Estas alternativas racionales lasvamos descubriendo a lo largo del libro. Ya, con solo darse cuenta lapersona de su error de apreciación, empieza a producirse en ella elcambio de sentimientos. Con la corrección d
