MARIN FRANCISCO, ROSARIO / VAZQUEZ, SIERRA
SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO ¿Por qué dormimos mal una noche sí yotra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso noocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemosreajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenesdel sueño y elaborar el programa adecuado para descansarcorrectamente. ? Técnicas de relajación ? Hábitos para fomentar eldescanso ? Remedios naturales ? Fármacos adecuados
