Todos hemos escuchado alguna vez consejos encaminados a adoptar buenos hábitos, ya sea para seguir una dieta saludable, para hacer ejercicio regular, para ahorrar o para estudiar de forma constante. Este libropionero de la galardonada científica del comportamiento Katy Milkmanexplica por qué esos consejos no suelen funcionar. Después de estudiar durante toda su carrera qué ayuda a las personas a cambiar, Milkmanha descubierto algo crucial que muchos pasamos por alto: laestrategia. El cambio se alcanza más fácilmente cuando comprendes loque se interpone entre tú y el éxito, y adaptas tu solución a eseobstáculo. Si deseas hacer más ejercicio, pero te resulta difícil,¿por qué no transformas tus entrenamientos para que se conviertan enuna fuente de placer en lugar de una obligación? Convertir una batalla cuesta arriba en una cuesta abajo es la clave del éxito.Basándose en la investigación original de Milkman y el trabajo de susdocenas de colaboradores científicos de renombre mundial, Cómo cambiar presenta un enfoque innovador que te ayudará a cambiar o a alentar el cambio en los demás. A través de estudios de casos, historiasinteresantes y ejemplos de investigaciones de vanguardia, este libroilustra cómo identificar y superar las barreras que se sueleninterponer en el camino del cambio.
