COMIENZA DONDE ESTÁS

Comienza donde estás es un manual imprescindible para cultivar nuestro espíritu intrépido y despertar el corazón compasivo. Con lucidez yhumor, Pema Ch"dr"n, autora del best seller Cuando todo se derrumba,nos presenta una guía práctica de cómo hacernos amigos de nosotrosmismos y desarrollar la auténtica compasión hacia los demás. Nosmuestra además que podemos «empezar allí donde estamos», abrazando los aspectos dolorosos de nuestras vidas en lugar de negarlos. PemaCh"dr"n enmarca sus enseñanzas sobre la compasión en torno a cincuenta y nueve máximas o eslóganes recogidos de la tradición budistatibetana, como:«Mantén siempre y únicamente una mente alegre.»«No busques en el dolor de otros tu propia felicidad.»«Medita siempre sobre aquello que te provoca resentimiento.»«Siéntete agradecido a todos.»Trabajando con estas máximas, y mediante la práctica de la meditación, Comienza donde estás nos muestra cómo todos podemos tener la valentía de afrontar y trabajar con nuestro dolor interno y lograr cultivar la alegría, el bienestar y la confianza.PEMA CHÖDRÖN es una monjabudista americana y alumna muy destacada de Ch"gyam Trungpa, elrenombrado maestro de meditación.Es profesora residente de la abadía Gampo, en Cape Breton, NuevaEscocia, el primer monasterio tibetano establecido en Norteaméricapara los occidentales.Las antiguas enseñanzas que alberga esta obrason especialmente alentadoras y contienen valiosas instrucciones sobre cómo mantenernos abiertos cuando nos damos cuenta de que nos estamoscerrando a nosotros mismos y a los demás.Encontré originalmente estas instrucciones en "El gran camino deldespertar", del profesor tibetano del siglo XIX Jamg"n Kongtrül elGrande. Se les llama «las enseñanzas lojong» e incluyen una prácticade meditación muy encomiable llamada tonglen, así como el trabajo conlos siete puntos del entrenamiento mental procedentes de un viejotexto tibetano llamado "El texto original de los siete puntos delentrenamiento mental", de Chakawa Yeshe Dorje.El término lojong significa «entrenamiento mental». Las enseñanzaslojong se organizan en torno a siete puntos que contienen un total decincuenta y nueve máximas concisas que nos recuerdan cómo despertarnuestros corazones. El trabajo con dichas máximas constituye el núcleo de este libro.