Muchos programas para adelgazar se basan en regímenes radicales queimplican pasar hambre o limitar la nutrición a unos pocos alimentos,lo cual incide negativamente en nuestra salud y nivel energético. Este libro propone un enfoque mucho más sano y fácil: para adelgazar nohay que negarse el placer ni la variedad de la comida, se tratasencillamente de comer de forma equilibrada, disfrutando de losalimentos sin dietas especiales.
Aprende a planificar tus comidas, de forma sana y con un bajo aportede calorías. Además de información precisa para que puedas elegir losalimentos que más te convienen, en esta guía visual encontrarásejemplos gráficos y dietas a la vista para que aprendas a distinguirfácilmente cuáles son las combinaciones alimentarias que te aportanmás nutrientes y muchas menos calorías.
María Tránsito López propone un plan sencillo y efectivo paraadelgazar sin renunciar al placer de comer, a través de una buenacombinación de los alimentos en las proporciones adecuadas, acompañado de ejercicio suave. Presentado de forma muy clara, y con sólo echarun vistazo, podrás organizar la dieta diaria y semanal para perderpeso y ganar en vigor y juventud sin sacrificios ni esfuerzos.
