Este libro es un compendio de recetas estacionales ricas en buen humor y rebosantes de sabor combinadas en prácticos menús para el día adía. Pero no es solo eso, sino que es mucho más. Luna Zacharias lotiene claro: «Salud es lo que como, pienso y digo» es su lema, y poreso ha decidido reunir todos sus consejos para llevar una vidasaludable en este libro completo y exhaustivo donde nos cuenta condetalle su filosofía vital, el estilo de vida slow food, su innovadormétodo de yoga y meditación y un montón de recetas sanas y detemporada. Pero lo más importante es que nos traslada un mensaje deatención, cariño y autoconsciencia que nos ayudará a despertar ycuidarnos.Y, como en los detalles radica la diferencia, en este libroencontramos todo tipo información diversa y útil: rutinas para el díaa día, consejos de nutrición y salud, listas de la compra slow food,alimentos de temporada, etc. Además, Luna nos explica cómo descubrióel ayuno intermitente sin saber siquiera lo que era, y cuánto la ayudó para sentirse mejor consigo misma. También desgrana su método deyoga, una práctica que ella misma ha bautizado en honor a su tierracanaria como ?Gofio Yoga?, personalizada a partir de su ampliaexperiencia en el mundo yogui, que conoce desde niña.En resumen, este libro tiene como objetivo ayudarnos a mirar haciadentro y reflexionar sobre nuestros hábitos. Disfruta de todos lostrucos y secretos de Luna Zacharias para conocerte mejor y vivir unavida más plena y feliz a través de una alimentación y un estilo devida conscientes.
