Todos sabemos que ciertos aspectos de nuestro estilo de vida, y enespecial de nuestra alimentación, no son sanos, pero no sabemos cómocambiarlos o no encontramos la voluntad para hacerlo. Con Cocina, come y pierde grasa comprenderemos cómo funciona el proceso de pérdida depeso y qué pequeños hábitos tenemos que incorporar en nuestra rutinadiaria para que, además de reducir el porcentaje de grasa, consigamosllevar un estilo de vida saludable.En este libro práctico y lleno de información encontrarás:- Explicaciones sobre cómo funciona el proceso de pérdida de grasa ytips para mejorar tu composición corporal.- Pequeños hábitos para introducir en tu rutina diaria que marcarán la diferencia.- Más de 60 recetas deliciosas, fáciles y saludables.- Un plan de actividad física para lograr tus objetivos.Paloma Quintana se propone enseñarnos que comer, aunque sea paraadelgazar, puede ser un auténtico placer, ¡solo se trata de pasar a la acción!
