Cuántas veces te has preguntado: "¿en qué me he equivocado esta vez?,¿qué puedo hacer para mejorar mi vida?"Seguro que conoces gente a tu alrededor que parece tener una suerteexcepcional. ¿Por qué tu no?Beatriz Vilas te desvela en el libro que tienes en tus manos elsecreto de cómo gestionar correctamente tu vida, cómo mejorarladefinitivamente tanto a nivel profesional como personal... y sobretodo cómo conseguir ser más feliz cada día.No existen varitas mágicas que nos solucionen ellas solas losproblemas. Pero cuando leas este libro entenderás que conseguir tusobjetivos en la vida y aumentar tu grado de felicidad es mucho mássencillo de lo que parece.Déjanos acompañarte y orientar tu rumbo hacia un futuro mejor. Desdeel crecimiento personal y el coaching verás que todo es posible si telo propones.Prólogo Introducción Reorganizando mi vida: el coachingcomo filosofía de vidaTerminología al uso para entender el coachingUn poco de historiaLa importancia de un acompañamiento personal y de la autorrealizaciónPero ¿qué es un Coach?¿Puedo ser mi propio Coach?Aprendiendo a aprender nuevamente: las herramientas y métodos delcoachingDiferencias entre métodos, procesos y herramientasMétodosHerramientasAprende a ser la mejor versión de tí mism@: controla tus niveles deenergíaLa alimentaciónEl descansoEl ejercicio físicoResumiendoPlanifica tus metas: crea tu propia hoja de rutaDefinir acciones para cada objetivo por trimestresTú eres el diseñador de tu propia vida: diséñala y hazla a tumedida!ReflexionesAprendiendo a ser uno mismo desde nuestro interiorAprende a leer en tu interior: realizando nuestro FODAQué se me da realmente bien hacerNuestros valores y creencias Herramienta: cambio de creenciasFase IFase IIFase IIIFase IVFase VHerramienta de los valoresHerramientas de descubrimiento de valores personalesTrabajando nuestra autoestima desde el autosabotajeHerramienta: el autosabotajeSomos animales relacionalesEl agradecimiento a la vidaConociendo nuestras emociones y aprendiendo de ellasHerramienta para la detección de las emocionesObservación de las emociones básicasHerramientas para el cambio: de la observación al poder del amorEl poder del AMOR: Te quiero, no por lo que eres, sino por lo que soycuando estoy a tu ladoNo me grites que ni te veo, ni me veoLa escucha activa: El arte de escuchar-TE y de escuchar a los demásLa escucha interna a uno mismoLa escucha a los demásUna mirada diferente: ver con ojos de ver, y observar el mundo con una lupaEl desarrollo de la intuición: lo que no está en los librosClaves para desarrollarse profesionalmenteEl coaching: herramienta para el cambioUn poco de historiaEl reconocimiento en la empresa: versus el amor en la vidaPero, ¿qué es un feedback positivo?Disfruta de tu trabajo: Haciendo lo que amo o amando lo que hago. Elpoder del momento presenteTodos podemos tenerlo todo: el miedo en la empresaCómo mejorar las relaciones en el trabajoProblemas de no-asertividadCrea tu marca comercial: El branding y tú como tu propia seña deidentidadTENER-HACER-SERSER-HACER-TENERLas herramientas de un Coach: utilizando otras disciplinasPNLLa Inteligencia EmocionalLa coherencia cardiacaCoherencia cardiacaBeneficios de la coherencia cardiaca¿Cómo entrenarnos en coherencia?La Inteligencia espiritualLa Comunicación no Verbal y la influencia en el ambienteOtras disciplinas adheridas¿Y si me equivoco? Volviendo a empezarLa desdramatización de la vida¿Y si me caigoà? Vuelvo a empezar con constanciaHerramientas para comenzar de cero en mi vidaRecuperando tu magia, sacando tu niño interiorLa caja de herramientas de reserva: ejercicios extras para tucrecimiento personalConstruyendo tu propio jardín: las metáforas y los cuentosMetáfora: la princesa que no podía mostrar su interiorCómo hacer tu propio cuento o metáforaSigue construyendo tu jardín: herramienta para trabajar con tuasistente interiorAhora plantemos un árbol en tu jardín: lleva contigo siempre unmensaje de autoestimaConstruyendo el camino de tu casa hacia la orilla del marBañándote en el mar de tu vida: la música como medio crecimientopersonalCómo valorar de dónde partes: test variadosTest de autoestima¿Cuál es la percepción de ti mismo?Test sobre el desarrollo del talentoTest. ¿Quién soy yo?Test para identificar tu objetivoTest para definir perfectamente tu objetivoLa mejor historia la escribes tú: el guión de tu propia vida
