CICLISMO

Aumente la velocidad, la potencia, la resistencia y la eficienciacon

Ciclismo. Entrenamiento avanzado. Aprenderá a aplicar lo último en

investigación, ciencia y tecnología ciclista para entrenar másinteligentemente,

seguir practicando durante más tiempo este deporte y rendir más encompetición.



El renombrado entrenador de ciclismo Hunter Allen y el destacadocientífico

Stephen Cheung exponen los avances e investigaciones más recientessobre

biomecánica, fisiología y técnica, y le explican por qué sonimportantes y cómo

puede incorporarlas para maximizar el entrenamiento y optimizar elrendimiento.



Desde las últimas informaciones sobre periodización, umbralanaeróbico

y recuperación hasta el ajuste de la bicicleta (bike fit) y la técnica de pedaleo,

Ciclismo. Entrenamiento avanzado cubre cada uno de los aspectos que

intervienen en el acondicionamiento, la preparación y la competiciónen este

deporte tan exigente físicamente. En el contenido se incluyen ademásentrevistas

sobre una amplia gama de temas: interpretación de los resultados delaboratorio,

fatiga, supervisión del entrenamiento, entrenamiento de altaintensidad, prevención

y recuperación del sobreentrenamiento, ritmo de competición, análisisde

cuadrantes en el trabajo con potenciómetro, hidratación y estrategiaspara

volver a la calma.



Si está decidido a mejorar su rendimiento en competición, Ciclismo.

Entrenamiento avanzado es una guía de la que no puede prescindir.