SIEGEL, DANIEL / SIEGEL, DANIEL J.
?Bienvenidos a un viaje al corazón de nuestras vidas.? Con estaspalabras, Daniel Siegel, científico, psiquiatra, educador einvestigador puntero en el ámbito de la salud mental, nos invita a una brillante exploración de lo que significa vivir aquí y ahora, aexperimentar el momento con todos nuestros sentidos, a ser ?mindfullyconscientes?.
El Mindfulness no es una moda pasajera. Las culturas y religiones detodo el mundo han recurrido a diversos métodos, desde la meditación ala plegaria, desde el yoga al tai-chi, para ayudar a los individuos aobtener un mayor bienestar centrando su atención y sintonizando con el presente. El Dr. Siegel nos explica que se ha demostradocientíficamente que la atención plena refuerza nuestro bienestarfísico, psicológico y social. A partir de esta evidencia empírica,Siegel propone una innovadora síntesis de investigación y experienciapropia sobre el valor del mindfulness para nuestra vida interior,nuestras relaciones interpersonales y el aumento del bienestar.
