FENTON, MARK / BASSETT, DAVID / TEARE, TRACY
La sociedad actual está cada día más mentalizada de que los beneficios de la actividad física inciden en una mejor calidad de vida. Dehecho, cada día es más frecuente ver gente de todas las edades quesale a caminar para mantenerse activa.¿Por qué emplear entonces un podómetro? Porque lo bueno es que con unpodómetro enseguida se aprende que cada paso cuenta. Al registrar tuspasos por ti, este práctico aparatito se convierte en un instrumentode motivación maravillosamente eficaz. Con la actual recomendación deal menos 10.000 pasos al día para mantener una buena salud, estar enforma o adelgazar, descubrirás que puedes acumularlos mientras hacesla compra, paseas al perro e incluso sales a almorzar.Con sólida información sobre la elección y el uso del podómetro,perspicaces sugerencias para construirse un estilo de vida (y unbarrio) más favorable a caminar y un programa de seis semanas paradarte cuerda, Caminar con podómetro es probablemente una de lasherramientas de ejercicio físico más importantes aparecidas en muchosaños.
