¿Comer menos y con mayor frecuencia acelera el metabolismo? ¿Puedoingerir fruta de postre? ¿Si ceno hidratos engordaré? ¿Seguro que eshambre? ¿Son mágicos los suplementos? ¿Cuántas sesiones de cardio debo realizar a la semana? ¿Si sudo estoy perdiendo grasa? ¿Cuál es elvolumen de entrenamiento recomendable para trabajar la fuerza? ¿Lasagujetas son sinónimo de buen entrenamiento? ¿Cuántas repeticionesdebo realizar por serie para ganar músculo?El creador de MUNDOENFORMA, Joel Torres, propone un método definitivopara instaurar hábitos saludables en nuestro día a día con el fin deconseguir nuestra mejor versión.Un libro que pone el foco en la alimentación y en la pérdida de pesocon un objetivo claro: preparar nuestra mente con el objetivo de decir adiós a la grasa corporal de forma saludable.
