Un libro de Mindfulness para niños y familias.Vivimos en un mundo enel que la distracción es continua y el bombardeo no cesa. Pensamos que el estrés y la ansiedad son cosas de adultos, pero lo cierto es quetambién afecta a los más pequeños.Burbujas de paz es un manual con elque, mediante prácticas, juegos y actividades en familia, todos susmiembros podrán acercarse en tan solo ocho semanas a la práctica delMindfulness y disfrutar a la vez de sus beneficios en el día adía.Este libro incluye:
* Sencillas explicaciones y ejemplos reales de la práctica y losbeneficios del Mindfulness.
* Un plan de introducción familiar semana a semana.
* Meditaciones guiadas en formato audio, para niños y adultos.
* Prácticas informales, juegos y actividades para hacer en familia.
* Recomendaciones de películas para pensar en el tema de la semana.
* Capítulos específicos dedicados al déficit de atención y a lasnuevas «adicciones» como el móvil o Internet.
