.Wendy Wood recurre a tres décadas de investigaciones para explicar la fascinante ciencia de cómo creamos nuevos hábitos..Una obra completa, accesible y práctica que nos ofrece las clavespara desbloquear nuestra mente y llevar a cabo los cambios quebuscamos..La autora nos invita a utilizar el extraordinario poder de nuestramente inconsciente para conseguir nuestras metas.Ahorrar dinero, perder peso, aprender un nuevo idioma, salir más yconocer a gente nueva. Sea cual sea nuestro objetivo, lo abordamossiempre con pasión y convencimiento. Sin embargo, al cabo de pocotiempo, nos descubrimos incapaces de sostener ese compromiso. ¿Por qué nos resulta tan fácil tomar esa decisión inicial pero tan difícilpersistir a la larga? Wendy Wood, considerada una de las mayores expertas del mundo en lafascinante ciencia de los hábitos, nos descubre los misterios de lamente inconsciente, la misma que determina buena parte de lo quehacemos a lo largo del día, para mostrarnos cómo es posible cambiarnuestra manera de comer, comprar, hacer ejercicio o relacionarnos sinrecaer en los viejos hábitos. Recurriendo a una potente combinación de neurociencia, estudios decaso y reveladores experimentos llevados a cabo en su laboratorio, laautora demuestra por qué la popular idea de que un hábito se crea enveintiún días es falsa y ofrece estrategias contrastadas parasustituir los malos hábitos por otros buenos. y mantenerlos.
