Todos aspiramos a sentir más paz, alegría y significado en nuestrasvidas. Paradójicamente, cuando más nos esforzamos en alcanzar lafelicidad ciñéndonos a algún ideal de perfección, más escurridiza sevuelve. Shauna Shapiro, prestigiosa investigadora de los beneficiosdel mindfulness y la autocompasión, nos explica por qué nos sentimosasí y por qué nos quedamos encallados en pensamientos que no nossirven.En este libro, nos invita a liberarnos de la idea equivocada de quedebemos «arreglar» algo en nuestro interior y a reconfigurar nuestrocerebro hacia la tranquilidad, la claridad de pensamiento y laalegría. Cada día, palabra a palabra, aprenderemos a reconfigurarnuestros circuitos cerebrales para situarnos en un espacio de profunda calma, claridad y alegría? para siempre.
