Deja de lado tus reparos y excusas. Bikram Choudhury, el máximoexperto del yoga del calor en el mundo, está aquí para enseñarte elverdadero camino hacia el autoperfeccionamiento y un nuevo amor por la vida. El Bikram yoga, basado en un secular y científicamentedemostrado camino hacia la salud, pondrá en forma tu cuerpo, tu mentey tu espíritu.
Este libro, basado en la serie de veintiséis posturas y dos ejercicios de respiración, te ayudará a solucionar un gran número de problemascomo el estrés, el insomnio, la artritis y el dolor de espalda, asícomo a conservar una excelente salud para los años venideros.
Para Bikram, la práctica del yoga es una misión mental y espiritualque te permite alcanzar tu completo potencial y te enseña cómo lafuerza física y la flexibilidad pueden conducirte hacia la claridadmental y la tranquilidad espiritual.
Si nunca has practicado Bikram yoga, prepárate para las más intensas y provechosas clases de tu vida, y si, en cambio, ya lo conoces,profundizarás en el aprendizaje de las posturas y sus secuencias, loque mejorará los resultados.
«Si sigues mis instrucciones y practicas mi serie única de posturas de yoga al máximo de tus capacidades, vivirás una vida mejor, más sana y más pacífica.»
Veintiséis posturas de yoga y dos ejercicios de respiración paramejorar tu vida física y espiritual de la mano de uno de los mayoresexpertos yóguicos
