Una simpática familia de conejos comparte la práctica del mindfulnesscon los lectores, ya sean los niños, sus padres o sus maestros.
El libro incorpora técnicas y herramientas para que los niños sehabitúen a otra manera de afrontar su día a día, estando más presentes en lo que ocurre en el cuerpo, en lugar de dejarse llevarinnecesariamente por lo que surge en la mente. Evitarán así que lassensaciones de estrés vayan a más y aliviarán episodios de ansiedad oangustia.
Se pone mucho énfasis en la concienciación del cuerpo, en el disfrutede las pequeñas cosas, en aprender a comer con los cinco sentidos, enobservar la respiración o en saber cómo calmarse. Una joya,exquisitamente ilustrada.
