Som una espècie que està dissenyada per moure's, amb cossos quemilloren amb el moviment diari. De tots els exercicis que l'autord'aquest llibre ha fet, el millor, que ha descobert fa poc, és"caminar": el millor t.nic per al cos i l'esperit, el millor controlde pes sense fer règim. Recórrer caminant els carrers, els parcs, elsjardins, el litoral, els turons, la serra de Collserola, resultamàgic. Es va proposar una meta: un milió de passes a Barcelona, lamateixa quantitat de passes que va recórrer en el seu primer Camí aSantiago de Compostel·la. Passes de mar a muntanya, de llevant aponent. Ha estat el seu millor èxit en molt de temps, i es disposa arelatar-ho. En acabar aquest llibre, haurem completat tots elscircuits en un temps total de 140 hores, a ritme enèrgic de 10minuts/km i en passes c.modes, sense forçar-ne la longitud (calculemque un pas són 75-80 cm, aproximadament).
