.La historia de la evolución demuestra que no podemos vivir bien sinla luz del sol. .Para la autora, los humanos hemos pervertido nuestra relación con laluz natural, implicada en la regulación de nuestro ritmo circadiano,entre otras cosas..Esta obra defiende que alinear el reloj biológico a los ciclos de luz natural es fundamental para nuestro bienestar y felicidad.«Un estudio deslumbrante y revelador, uno de esos escasos libros quemejorarán sustancialmente tu vida.» James McConnachie, Sunday Times¿Qué es la moderna ciencia de la luz solar y cómo puede transformarnuestra vida? Recientemente, la ciencia ha demostrado algo quenuestros antepasados ya intuían: el sol determina nuestra biología,desde los ciclos de sueño hasta el sistema inmunológico. La falta deluz natural o un exceso de iluminación en horas nocturnas altera elreloj interno, aumentando así el riesgo de desarrollar gravesenfermedades, incluidas dolencias cardiovasculares, diabetes 2,obesidad, demencia o cáncer.La prestigiosa periodista Linda Geddes combina las investigaciones más punteras con interesantes experimentos propios para convertir laciencia de la luz solar en un relato brillante, que abarca desde supropia experiencia en Las Vegas, donde recurren a la luz artificialpara estimular el juego compulsivo, hasta su visita a una comunidadAmish, que prescinde por completo de la iluminación eléctrica.Todo lo que necesitamos saber para restaurar el ritmo circadiano (loscambios físicos y mentales que experimentamos a lo largo de un día),recuperar la salud y disfrutar de los benéficos rayos solares demanera segura.
