Transfórmate y deja los hábitos poco saludables de una vez por todasmediante una limpieza basada en la antigua sabiduría del ayurveda.Utilizando los alimentos como medicina, la doctora ayurvédica KerryHarling te ayudará a llegar a la raíz de la causa de la mala salud yequilibrará tu cuerpo, mente y espíritu. El ayurveda funciona porqueno es una dieta, es un enfoque holístico de la vida que se adapta a tu dosha o tipo metabólico, que es único. El detox de 25 días de Kerryes ideal para legos en el ayurveda porque se divide en tres fasesfáciles de seguir y van acompañadas de más de sesenta deliciosasrecetas.La primera fase limpia el tracto digestivo y, así, libera el cuerpo de toxinas que acaban siendo causa de enfermedades y estados dealetargamiento. En la segunda fase, los alimentos curativos y unaserie de prácticas diarias encienden el fuego digestivo paratransformar la salud física y emocional. En la tercera fase sereintroducen los alimentos según las necesidades individuales y seaprende a mantener el nuevo estilo de vida. Cada fase tiene unprograma diario, una secuencia ilustrada de ejercicios de yoga, unameditación guiada, ejercicios de respiración o pranayama y sugerencias para llevar un diario escrito como apoyo durante el viaje.En lugar de contar calorías o determinar las proporciones demacronutrientes, la orientación que obtendrás en Ayurveda detox tepermitirá personalizar el plan que más te convenga. Además, aprenderás a preparar platos nutritivos y deliciosos, con recetas acompañadas de sugerentes fotografías. Con la guía de Kerry lograrás un bienestarduradero en el que cuerpo, mente y espíritu alcanzan una completaarmonía en 25 días. Cuando llegues al final del recorrido habrásrejuvenecido y gozarás de una brillante vitalidad surgida de tuinterior.
