El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda acontrolar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades denuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora enesta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de todaEspaña. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales parasaber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómohacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicarpara ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre susbeneficios en la mejora de la calidad de vida.á
