'Eso es demasiado difícil para mí. No puedo hacerlo. Esto sólo mepuede pasar a mí.' Evagrio Póntico († 399) escribió un libro (elAntirrhetikon) en el cual recoge más de 600 autosugestiones negativasque pueden enfermar a una persona. En el mismo contrapone a lasautosugestiones negativas frases de la Biblia para expulsar y superarestos pensamientos dañinos. Las autosugestiones negativas de muchaspersonas son la causa de sus dificultades en la vida cotidiana, de los problemas con su prójimo, con el trabajo, así como con sussentimientos y su estado de ánimo. Nos paralizan, nos roban energía ynos mantienen con un ánimo negativo. A menudo nos ponen enfermos. Nosatrapan. Todos los esfuerzos para cambiarnos no sirven de nada sidejamos demasiado espacio en nuestro interior a los pensamientosnegativos. Tenemos que empezar por las raíces de nuestros estados deánimo. Y éstas son las autosugestiones. Todas nuestras actitudesinteriores, nuestra envidia, nuestro enfado, nuestra autocompasión,nuestras angustias, nuestra ira, nuestra alegría, nuestra paciencia,nuestra satisfacción, nuestro amor, todas se transforman en frases que nos decimos continuamente. A este respecto, queremos consultar lasexperiencias de los antiguos monjes. ¿Cómo han tratado suspensamientos? ¿Qué consejos nos dan para reaccionar ante lasautosugestiones? ¿Y qué método desarrollaron para curarnos, abrirnoshacia Dios y guiarnos hacia nuestro auténtico carácter? Anselm Grüningresó en la abadía de Münsterschwarzach (Alemania) en 1964. Despuésde estudiar Filosofía y Teología y doctorarse en 1974 en Roma, cursóestudios de Ciencias Económicas y Empresariales. Desde 1977 esadministrador general de la abadía de Münsterschewarzach y desarrolladiversas actividades de orientación terapéutico-espiritual.
