Kristin Neff cambió la forma en que hablamos sobre el autocuidado ensu primer libro y éxito internacional, Sé amable contigo mismo. Ahora, diez años más tarde y tras varias investigaciones, amplía su campo de estudio para explorar una nueva forma de autocompasión. Aunque laamabilidad y la autoaceptación nos permiten estar con nosotras mismastal como somos, en toda nuestra gloriosa imperfección, el deseo dealiviar el sufrimiento no siempre tiene que ser suave, a veces debeser feroz.En ocasiones, es necesario actuar con valentía para protegernos deldaño y la injusticia, decir no a los demás para poder satisfacernuestras propias necesidades y motivar, así, el cambio necesario ennosotros mismos y en la sociedad. Los roles de género, por elcontrario, exigen que las mujeres sean dulces y cariñosas, no fieras y poderosas. Pero al igual que el yin y el yang, las energías de laferoz y tierna autocompasión deben equilibrarse para lograr laplenitud y el bienestar.Basándose en numerosas investigaciones, su historia personal yprácticas demostradas empíricamente, Kristin Neff demuestra en estelibro cómo las mujeres pueden usar una autocompasión feroz y tiernapara tener éxito en el trabajo, cuidar sin agotarse, ser auténticas en las relaciones y acabar con el silencio en torno al acoso y abusosexual. La mayoría de las mujeres reconocen intuitivamente la fierezacomo parte de su verdadera naturaleza, pero se les ha disuadido dedesarrollarla.En este libro sabio, amable y esclarecedor, Kristin Neff muestra a las mujeres cómo crear equilibrio dentro de sí mismas, para que puedanayudar a restablecer el equilibrio en el mundo.
