El secreto del yoga reside en sincronizar la respiración y elmovimiento corporal Ashtanga Yoga es una detallada guía, ilustrada acolor, que enseña series equilibradas de ejercicios y técnicasrespiratorias de esta forma dinámica de yoga.
Cuidadosamente estructurado, el curso comienza con una secuenciasimple para principiantes, la cual, una vez aprendida, aporta losfundamentos para pasar al siguiente nivel.
Con el Ashtanga Yoga incrementarás tu flexibilidad, tu vigor físico ytu concentración.
También realinearás el sistema esquelético y muscular, lo cualdepurará tu organismo y equilibrará tu mente.
Esta disciplina:
? Purifica tu cuerpo y tu mente gracias a sus movimientos dinámicos yposturas precisas.
? Potencia tu vitalidad, aumenta tu flexibilidad, incrementa tuarmonía corporal.
? Es ideal para deportistas, bailarines y quienes desean mantenerse en forma.
? Resulta perfecta tanto para iniciarse en el yoga como paraperfeccionar su práctica.
