Suele decirse que amarse a uno mismo es el camino más rápido parasanar, gran parte de nuestro sufrimiento deriva de la incapacidad dedarnos amor y de tratarnos bien. El amor es una experiencia internaque sucede cuando nuestra mente se aquieta, la mente dispersa nosimpide estar en él. Vivir poniendo atención consciente en nuestrosdías y horas nos aporta claridad y bienestar, ganar conciencia delamor interno es también una forma de sanar nuestros problemas de apego y dependencia emocional. Este libro se centra en mejorar el cómo sinimportar tanto lo que vivimos.A través de su propia vivencia, la autora nos exhorta a sentir elamor-presencia, a darnos cuenta de que podemos llenar de amor cadamirada, pensamiento, palabra o acción para dotar a nuestra vida desentido, frescura y vitalidad.Vivir en presencia no requiere tiempo, sólo necesitamos tomar ladecisión de hacerlo. Podemos empezar justo ahora.
