ARQUITECTURA DE LA CALMA

Diàriament, a la feina o en la nostra vida personal, vivim situacionsd'estrès o angoixa que sovint ens fan perdre la calma que hauríem detenir de manera innata. I un estat de profunda calma és una condicióimprescindible per assolir la felicitat a què tots aspirem.
Aquest llibre és una eina summament útil per edificar la nostra calmainterior d'una manera s.lida i definitiva. Utilitzant el símilarquitect.nic (ciments, estructura i façana) i basant- se enexperiències reals i en molts anys d'estudi, els autors analitzenquines circumstàncies erosionen aquesta calma i, en sentit contrari,quins elements ens endinsen en aquell estat meravellós de serenitattotal. Són aquests elements els que cal conèixer, per. sobretotpracticar i enfortir.
Per aix., en cada capítol hi ha reflexions meditatives i exercicissenzills per practicar l'arquitectura de la calma. Entre cinc i deuminuts són suficients i es pot aprofitar qualsevol moment lliure, enqualsevol lloc. Tu notaràs els beneficis de seguida i els encomanaràsa la gent que t'envolta.
Com recuperar la calma interior i els seus beneficis físics i mentals.