WALKER, C. EUGENE / WALKJER, EUGENE
Aprender a relajarse es una guía rápida, sencilla y eficaz y lepermite derrotar al estrés y obtener el control de su vida.
Este libro incluye técnicas específicas, muchas de ellas nuevas, quehan demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También seexponen ejercicios de gestión del estrés que le ayudarán a comprendermejor los conceptos y aplicarlos a sus propias necesidades, tanto sisus períodos de estrés son breves y suaves, o sufre ataques deansiedad más graves y de mayor duración.
