Aquest llibre ens aportarà aire fresc i una mirada àmplia que ensajudarà a comprendre un calaix de sastre tan complex com és l'estrès i l'ansietat, i ens beneficiarem d'una exhaustiva investigació quearrenca i es nodreix d'una experiència personal.Aquesta obertura ens la donarà la selecció acurada que fa l'autora depersonalitatsantagòniques, transgressores, pioneres i valentes que han deixatempremta en elconeixement de la humanitat i que no sempre s'han tingut en compte ohan tardat molts anys a revalorar-se: Lao Tse, Nikola Tesla, JidduKrishnamurti, Carl G. Jung o Hildegarda de Bingen, entre d'altres, ens descobriran factors clau per gestionar els causants de l'estrès i del'ansietat i acostar-nos a l'origen del problema en cada casparticular, i així millorar la nostra salut física, emocional imental.- Se'ns desajusta el sistema nerviós quan ens falten nutrientsessencials - Què vol dir tenir cansament mental i quins senyals ensdona - Quin impacte té haver viscut una experiència traumàtica - Elsnostres hàbits i l'epigenètica, poden activar o desactivar la nostrapredisposició a l'estrès i a l'ansietat - Quin paper juguen el nostreinconscient i els patrons familiars que heretem - Com intervé la flora intestinal en el nostre benestar - El nostre organisme, és capaç derestaurar-se i trobar l'equilibri per si mateix
