El estrés es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirlo es tan fácil como levantar la cabeza, sonreír ytararear.Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súpersencillos, con bases científicas explicadas para todos lospúblicos.Cuando estás estresado, de mal humor o alicaído, puedesmejorar fácilmente tu estado de ánimo /a través de pequeños cambios en la postura corporal).- No hace falta que seas atlético.- No necesitas una esterilla ni un espacio especial.- No requiere mucho tiempo, conun par de minutos es suficiente.Fácil y con efectividad probada.Ladoctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología ypsicoterapia, y Óscar, la oveja del buen humor, te proponen 12ejercicios que te levantarán el ánimo en cuestión de segundos, yademás son divertidos.Ejercicios posturales que te pondrán de buenhumor.
